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　　挪威老人锻炼后的咖啡时光#退休晨练记# 今天又去参加老人平衡训练✿✿★★，这回换了一个新的地方参加训练✿✿★★，就在教堂里面✿✿★★，人很多围了一个大圈子✿✿★★，跟着老师的口令做操✿✿★★。#不一样的冬天# #十一月创作计划# 一个小时训练后有咖啡✿✿★★、茶✿✿★★、饼干和巧克力✿✿★★，大家在一起继续说说笑笑✿✿★★。我觉得这样的活动挺好的...

　　挪威老年人训练后的午餐是什么样的？#退休晨练记# #十一月创作计划##今天的训练主要是平衡训练✿✿★★，外加体能训练✿✿★★，这种训练就是为了防止老年人摔倒✿✿★★。动作看起来简单✿✿★★，其实并不简单✿✿★★，特别是闭上眼睛就晃来晃去✿✿★★，还好面前有一把椅子