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　　不朽情缘ღღ✿！饮食加盟ღღ✿，电子游戏不朽情缘网址ღღ✿。不朽情缘不朽情缘app下载ღღ✿，电子游戏不朽情缘网址ღღ✿，南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术带头人彭康教授表示ღღ✿，中医学认为ღღ✿，霜降作为秋季的最后一个节气ღღ✿，秋燥依然明显ღღ✿，燥易伤津ღღ✿。同时ღღ✿，天气渐凉ღღ✿，寒气来袭ღღ✿，秋燥与寒气并重ღღ✿。因此ღღ✿，霜降养生既要防秋燥ღღ✿，又需防寒保暖ღღ✿。霜降时节养生保健ღღ✿，在民间有谚语“一年补透透ღღ✿，不如补霜降”ღღ✿，足见霜降是进补的好时节ღღ✿。

　　不过ღღ✿，此时进补也不能盲目ღღ✿，应以甘平为主ღღ✿，选择补气养阴之品ღღ✿，避免过于温燥ღღ✿，以平补ღღ✿、淡补为宜ღღ✿。下面介绍几种常用平补中药ღღ✿。

　　黄精又名鸡头黄精ღღ✿、鸡爪参ღღ✿。味甘ღღ✿，性平ღღ✿，归脾ღღ✿、肺ღღ✿、肾经ღღ✿。具有补气养阴ღღ✿，健脾ღღ✿，润肺ღღ✿，益肾的功效ღღ✿。

　　临床用于肺金气阴两伤之干咳少痰ღღ✿；本品还能补土生金ღღ✿，补后天以养先天ღღ✿，用于肺肾阴虚之劳嗽久咳ღღ✿。既补益脾气ღღ✿，又养脾阴hg0088现金ღღ✿，可用于脾胃气虚ღღ✿、倦怠乏力ღღ✿、食欲不振和脾胃阴虚之口干饮食乏味等ღღ✿。补益肾精ღღ✿，延缓衰老ღღ✿，用于头晕ღღ✿、腰膝酸软ღღ✿、须发早白等肾虚早衰症状ღღ✿。

　　彭康表示ღღ✿，黄精性味甘甜ღღ✿，食用爽口ღღ✿。其肉质根状茎肥厚ღღ✿，含有大量淀粉不朽情缘平台ღღ✿、糖分ღღ✿、脂肪ღღ✿、蛋白质ღღ✿、胡萝卜素ღღ✿、维生素和多种其他营养成分ღღ✿，生食ღღ✿、炖服既能充饥ღღ✿，又有健身之用ღღ✿，可令人气力倍增ღღ✿、肌肉充盈ღღ✿、骨髓坚强ღღ✿，对身体十分有益ღღ✿。黄精根状茎形状有如山芋ღღ✿，山区老百姓常把它当作蔬菜食用ღღ✿。

　　食疗方ღღ✿：本品煎汤内服ღღ✿，每日10-15克ღღ✿，鲜品30-60克ღღ✿；或入丸ღღ✿、散剂和熬膏服用ღღ✿。作为食疗ღღ✿，也可用黄精100克左右ღღ✿，炖猪肉ღღ✿、炖鸡食用等ღღ✿。

　　党参为常用的传统补益药ღღ✿，味甘ღღ✿，性平ღღ✿，具有补脾肺气ღღ✿、和胃生津的功效ღღ✿。用于脾虚食少便溏ღღ✿、四肢无力ღღ✿、心悸ღღ✿、气短ღღ✿、口干ღღ✿、自汗ღღ✿、脱肛ღღ✿。补气生津ღღ✿，用于气津两伤之气短口渴ღღ✿。

　　彭康表示ღღ✿，与人参相比ღღ✿，党参作用缓和ღღ✿，药力薄弱ღღ✿，但少温燥ღღ✿。且本品含甾醇ღღ✿、党参苷ღღ✿、党参多糖ღღ✿、党参内酯ღღ✿、生物碱ღღ✿、氨基酸ღღ✿、微量元素等ღღ✿。现代研究表明ღღ✿，党参有增强免疫力ღღ✿、扩张血管ღღ✿、降压ღღ✿、改善微循环ღღ✿、增强造血功能等作用ღღ✿。此外对化疗放疗引起的白细胞下降有提升作用ღღ✿。

　　太子参别名孩儿参ღღ✿，古代小儿多用ღღ✿。味甘ღღ✿、微苦ღღ✿，性平ღღ✿。归脾ღღ✿、肺经ღღ✿，具有补气健脾ღღ✿，生津润肺的功效ღღ✿。用于脾虚体倦ღღ✿、食欲不振ღღ✿、病后虚弱ღღ✿、气阴不足ღღ✿、自汗口渴不朽情缘平台ღღ✿、肺燥干咳等ღღ✿。

　　本品能补脾肺之气ღღ✿，兼能养阴生津ღღ✿，虽有滋补功用ღღ✿，但其力较薄ღღ✿，作用平和ღღ✿，特别适合于作病后调补之药ღღ✿，也可配合山药hg0088现金ღღ✿、石斛等益脾气ღღ✿、养胃阴之品ღღ✿。

　　本品含氨基酸ღღ✿、多糖ღღ✿、皂苷ღღ✿、黄酮ღღ✿、鞣质ღღ✿、香豆素ღღ✿、甾醇ღღ✿、三萜及多种微量元素等ღღ✿。现代研究表明ღღ✿，太子参对机体具有适应原样作用ღღ✿，即能增强机体对各种有害刺激的防御能力ღღ✿，对淋巴细胞有明显的刺激作用ღღ✿，还可增强人体内的物质代谢ღღ✿。

　　食疗方ღღ✿：本品煎水服用hg0088现金ღღ✿，每日10-30克ღღ✿。作为食疗ღღ✿，也可以用太子参100克ღღ✿，焖猪蹄髈ღღ✿、炖鸡食用ღღ✿。

　　南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术带头人彭康教授表示ღღ✿，中医学认为ღღ✿，霜降作为秋季的最后一个节气ღღ✿，秋燥依然明显ღღ✿，燥易伤津ღღ✿。同时ღღ✿，天气渐凉ღღ✿，寒气来袭ღღ✿，秋燥与寒气并重ღღ✿。因此ღღ✿，霜降养生既要防秋燥ღღ✿，又需防寒保暖ღღ✿。霜降时节养生保健ღღ✿，在民间有谚语“一年补透透ღღ✿，不如补霜降”ღღ✿，足见霜降是进补的好时节ღღ✿。

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　　本品煎汤内服ღღ✿，每日10-15克ღღ✿，鲜品30-60克ღღ✿；或入丸ღღ✿、散剂和熬膏服用ღღ✿。作为食疗ღღ✿，也可用黄精100克左右ღღ✿，炖猪肉ღღ✿、炖鸡食用等ღღ✿。

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