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　　立夏将至ღ★，万物进入“夏长”的黄金期ღ★。中医认为ღ★，立夏之后阳气外浮ღ★，气血趋向体表原版澳盘ღ★，体内反而空虚ღ★，这一时期调养身体需注意养血补血ღ★。

　　夏天人们常食用较多瓜果冷饮ღ★，这些寒凉食物会影响脾胃的运化功能不朽情缘下载ღ★。脾胃是气血生化之源ღ★，脾胃虚弱可导致血虚ღ★。

　　中医认为“血为气之母”ღ★，血能载气ღ★、养神ღ★。血虚会使得脏腑ღ★、经络失养原版澳盘ღ★，引发多系统功能异常不朽情缘下载ღ★，可导致多种症状出现ღ★。

　　中医认为“人卧则血归于肝”ღ★，长期熬夜会阻碍肝血回藏ღ★，导致血虚生燥原版澳盘ღ★，表现为眼干ღ★、脱发ღ★、视物模糊等原版澳盘ღ★。

　　当归黄芪乌鸡鲍鱼汤ღ★：乌鸡洗净切块ღ★，焯水后捞出ღ★。鲍鱼ღ★、鲍鱼壳（石决明）ღ★、当归ღ★、黄芪ღ★、红枣洗净备用ღ★。将材料放入砂煲ღ★，加适量清水ღ★，大火烧开后转小火煲1小时左右ღ★，最后加入枸杞煮5分钟原版澳盘ღ★，加盐调味即可ღ★。

　　常吃生冷食物ღ★、暴饮暴食等会损伤脾胃的运化功能ღ★，阻碍营养吸收ღ★，间接导致血虚ღ★，可出现食欲减退ღ★、腹胀便溏ღ★，进食后易疲倦等症状ღ★。

　　老年人常有血枯精少的情况ღ★，可以适量服用阿胶ღ★、当归ღ★、核桃ღ★、黑芝麻ღ★、桑葚ღ★，有补血养阴的作用ღ★。夏季天热ღ★，服用阿胶两周后可暂停一段时间ღ★。注意体质偏热ღ★、脾胃虚弱等人群慎用阿胶ღ★。

　　血虚是中医概念不朽情缘下载ღ★，指气血不足导致的功能失调ღ★，治疗上以补气养血为主ღ★。贫血是现代医学的诊断ღ★，主要根据血常规化验结果判断ღ★，治疗时需要找到导致贫血的原因ღ★，针对具体病因进行治疗ღ★，如补充铁剂或治疗原发病等不朽情缘下载ღ★。

　　夏季容易出现心火旺盛ღ★、津液耗损的情况ღ★，一些温热的滋补品ღ★，可能加重上火症状ღ★，应根据体质情况选择ღ★。

　　夏季多湿ღ★，湿气易阻滞气机ღ★，一些人应先祛湿后进补ღ★，否则可能加重痰湿ღ★，出现乏力ღ★、舌苔厚腻等症状ღ★。

　　天气热ღ★，脾胃运化能力下降ღ★，一些滋腻补品ღ★，如阿胶ღ★、鹿角等ღ★，易引起腹胀ღ★、消化不良等问题ღ★，需注意用法用量ღ★。

　　夏季可以选用一些补血但性质偏清润的食物ღ★，如桑葚ღ★、旱莲草ღ★、黑豆ღ★，搭配适量红枣ღ★、红糖ღ★，煮水代茶饮ღ★，有养血补肾的作用不朽情缘下载ღ★，且不易上火ღ★。不朽情缘网站ღ★，不朽情缘app下载ღ★，不朽情缘app下载食疗ღ★，不朽情缘平台ღ★，电子游戏不朽情缘网址