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　　患肾病也可以喝汤逆转？一名日本的针灸中医师年轻时曾患肾病ღ★，仅剩一个肾脏仍然可正常运作ღ★。不过ღ★，她透过每周饮用一款自制的简单护肾汤水ღ★，令病情始终没有恶化ღ★，肾功能仍然维持正常ღ★，到底这种护肾汤水可如何制作？

　　根据日媒《东洋经济》报道ღ★，日本针灸中医师大野沙织在20多岁时长期腰痛却未察觉肾脏问题ღ★，即使就医检查也没有发现异常ღ★。 直至严重到无法起身才确诊为肾盂肾炎ღ★，至今仅存单肾运作ღ★。

　　她自此开始钻研保健肾脏的方法ღ★。 由于肾功能不佳者易感疲惫ღ★，每日备餐ღ★、规划菜单会令自己身心疲累ღ★。因此ღ★，她选择饮汤来保养肾脏ღ★，不但制作方便ღ★，更能提供丰富的营养连击私服ღ★。 如今她每周会喝1至2次ღ★，搭配按摩手法不朽情缘官方ღ★，即使剩下单肾仍保持充沛活力ღ★。

　　她表示ღ★，人年过60岁ღ★，肾功能将衰退一半ღ★，更应及早保养ღ★。 身体由食物构筑而成ღ★，无论是肾指数异常ღ★、感觉身体不适ღ★、体力不支或追求健康的人ღ★，都能够透过喝汤与日常调理措施逐步改善状况ღ★，更能达到美肌ღ★、减轻体重和抗衰老的效果ღ★。

　　医师大野沙织表示ღ★，这款充满自然甜味的汤品以丰富蔬菜为特色ღ★，即使缺少部分食材也可以根据喜好添加其他蔬菜不朽情缘官方ღ★，搭配少量米饭不朽情缘官方ღ★，也能获得饱足感ღ★。 但是要注意避免加入面类等制品ღ★，以免增加肾脏和肠胃负担ღ★，也要避免吃太多其他餸菜不朽情缘官方ღ★，以免造成营养过剩连击私服ღ★。

　　上述食谱中所选用的都是日常生活的普通食材ღ★，简单且不需要繁琐的事前处理ღ★。 但她提醒ღ★，若长期固定使用相同食材会使肠道适应而降低刺激效果ღ★，也可能导致营养摄取不均衡ღ★，建议不时更换不同蔬菜种类ღ★。如果每日吃ღ★，则只在晚餐时吃即可ღ★。

　　蔬果外皮不仅营养价值高ღ★，更能增添汤品风味ღ★。 例如红萝卜ღ★，其实可以毋需再削皮ღ★，但彻底清洁很重要ღ★，用流动清水搭配硬毛刷仔细清洗表面ღ★，有效去除脏污与农药残留ღ★。 至于切法可依个人喜好调整ღ★，喜欢有口感者可切大块ღ★，追求入口即化则切小丁ღ★。 特别推荐将南瓜切小块煮至溶化ღ★，天然浓稠质地就能成为汤品的最佳天然增稠剂ღ★。

　　建议先将蔬菜快速拌炒有两大关键原因ღ★，首先能提升β-胡萝卜素的吸收率ღ★，其次可增添汤底醇厚风味ღ★。 中医师大野沙织推荐使用抗氧化性较佳的橄榄油ღ★，其稳定性仅次于椰子油ღ★。 若身体疲惫时ღ★，则可直接跳过拌炒步骤ღ★。

　　建议使用较深的平底锅ღ★，先将食材快速拌炒后直接注入清水或海带高汤ღ★，亦可依喜好换成西红柿汁或无添加豆乳ღ★。 然后加入盐ღ★，盖上锅盖小火炖煮约20分钟至蔬菜完全软化ღ★。 这个过程能有效破坏植物细胞壁连击私服ღ★，让营养成分更容易被人体细胞吸收转化ღ★。

　　汤的主要食材是时令蔬菜ღ★，每种蔬菜都有其最当造的季节ღ★，其风味和营养价值皆为最佳ღ★。 一年四季食用顺应节气选择当令食材ღ★，才能让身体适应季节变化ღ★，改善血液循环ღ★。 虽然吃蔬菜的方法有很多种ღ★，但每天早上喝冰凉的蔬果汁ღ★，可能容易患上感冒; 进食生菜沙律时ღ★，或因蔬菜细胞壁无法透过咀嚼完全破坏ღ★，导致无法吸收营养; 甚至营养补充品的成分单一ღ★，难以维持营养均衡ღ★，且对人体健康不利ღ★。 相比之下ღ★，透过咀嚼热汤中的时令蔬菜ღ★，不仅能活化大脑功能不朽情缘官方ღ★，更能增强肾脏机能ღ★。

　　这种透过阳光与海风自然结晶的天然日晒海盐富含矿物质ღ★，由于体内的电解质平衡与海水相似ღ★，而肾脏疲劳往往就源自这种平衡的破坏ღ★。 因此ღ★，透过食用含有与海水相同矿物质的天然日晒海盐ღ★，搭配充足水分时ღ★，肾脏就能获得充分休息ღ★。 若无法买到天然日晒海盐ღ★，也可选择成分标示为纯海水或者采用传统窑烧制法的优质海盐ღ★。

　　相反地连击私服不朽情缘官方ღ★，廉价的精制食盐因矿物质失衡反而加重肾脏负担连击私服ღ★，而岩盐虽然是天然盐ღ★，但矿物质含量较低也应该避免食用ღ★。

　　除了盐ღ★，汤里还会使用各式各样的调味料ღ★，例如味噌ღ★、酱油ღ★、清酒和味淋等连击私服ღ★。 味噌和酱油属于发酵食品ღ★，但要注意部分味噌含有大量化学调味料ღ★、防腐剂等成分ღ★，会导致加重肾脏负担且难以消化ღ★。

　　因此中医师大野沙织建议ღ★，选择时需仔细检查包装ღ★，确保没有添加多余的成分ღ★。 特别推荐用经过长时间自然发酵的调味料ღ★，富含人体无法自行合成的氨基酸ღ★，不仅风味醇厚ღ★，更不会为肾脏带来负担ღ★。

　　据香港医管局资料指ღ★，肾脏主要功能包括排泄经新陈代谢产生的废物ღ★，协调体内水分ღ★、电解物ღ★、酸碱度ღ★、血压等ღ★，制造红血球激素连击私服ღ★，以及协助制造维他命Dღ★。 当肾脏功能因某些原因长期受到严重伤害ღ★，体内废物累积ღ★，引发多种身体功能的问题ღ★，有机会演变为慢性肾衰竭ღ★。

　　根据香港医管局资料ღ★，当肾脏功能因某些原因长期受到严重伤害ღ★，其排泄体内新陈代谢废物的功能受损ღ★，身体内的废物会累积ღ★，且引发多种身体功能的问题ღ★，引发慢性肾衰竭连击私服ღ★。

　　当到达末期肾功能衰竭阶段ღ★，病人须透过透析（洗肾）或肾脏移植ღ★，才得以维持生命ღ★。当中ღ★，患有下列疾病的病人有较高风险患上慢性肾衰竭ღ★：不朽情缘app下载ღ★，不朽情缘app下载ღ★，不朽情缘官方ღ★，